每天坚持踮脚尖，竟有如此多的惊人好处~初夏必喝3碗汤，助眠安神！刮痧就是让血毒从皮肤渗出来！5种抗疲劳食物,比睡觉还管用！没事拉拉筋，寿命增十年？水、粥、汤里加点它，养肝祛湿健脾胃！84岁钟南山的养生之道：健康生活习惯要这样做！越活越年轻的12个好习惯，请逼自己养成！