每天坚持踮脚尖，竟有如此多的惊人好处~水、粥、汤里加点它，养肝祛湿健脾胃！汗蒸有讲究，这样汗蒸效果加倍，下次一定要照办！身体不舒服，这样拉筋，赶走各种不适！胖人“早拍手” ，瘦人“晚泡脚”！六大养生方式，让你过的更健康长寿84岁钟南山的养生之道：健康生活习惯要这样做！初夏必喝3碗汤，助眠安神！