央视cctv5nba
时间：2025-07-05 02:26:18 来源：西风残照网
人到老年，老年皮脂腺素萎缩，人养阳气日趋虚弱，老年尤其是人养头部，因为和外界环境触摸最多，老年因而不少疾病都是人养央视cctv5nba从“头”发作的，所以老年人应该特别注意维护头部的老年健康和卫生。
头发
老年人皮脂分泌相对减少，人养如果洗头过勤，老年用洗发液过多，人养就会洗去一层薄薄的老年皮脂，使头发失掉滋润而枯燥、人养脱屑、老年88看球直播高清俄超发作瘙痒。人养对老年人来说，老年洗头次数不宜太过频繁，也不宜用碱性过多的番笕。别的，经常梳头有益于促进头部血液循环，88看球直播高清回放添加头发的营养。
面部
经常用双手擦面，可促进血液循环，添加机体的抵抗力。最好每天早中晚各以双手擦面一次，这样持之以恒，可以减少面部的皱纹。
眼部
为坚持眼部活力，只是“闭目养神”是不行的，应坚持有意识的视力训练。最简单的便是将眼球左右、上下滚动，坚持眨眼，可使视力推迟阑珊。其次，在室内可在4米以内看着窗角眨眼，重复多次；在室外则可凝视远处，有目的地观察某一景物。
耳部
每天用左手绕过头顶，抓住右耳提拉14下，然后用右手以同样办法提拉左耳14下，迟早各一次。枯坐时则可以手按摩耳轮，用食指和拇指贴耳廓内、外层，相对揉捏，久之可补肾气，坚持听力。
头发
老年人皮脂分泌相对减少，人养如果洗头过勤，老年用洗发液过多，人养就会洗去一层薄薄的老年皮脂，使头发失掉滋润而枯燥、人养脱屑、老年88看球直播高清俄超发作瘙痒。人养对老年人来说，老年洗头次数不宜太过频繁，也不宜用碱性过多的番笕。别的，经常梳头有益于促进头部血液循环，88看球直播高清回放添加头发的营养。
面部
经常用双手擦面，可促进血液循环，添加机体的抵抗力。最好每天早中晚各以双手擦面一次，这样持之以恒，可以减少面部的皱纹。
眼部
为坚持眼部活力，只是“闭目养神”是不行的，应坚持有意识的视力训练。最简单的便是将眼球左右、上下滚动，坚持眨眼，可使视力推迟阑珊。其次，在室内可在4米以内看着窗角眨眼，重复多次；在室外则可凝视远处，有目的地观察某一景物。
口腔
耳部
每天用左手绕过头顶，抓住右耳提拉14下，然后用右手以同样办法提拉左耳14下，迟早各一次。枯坐时则可以手按摩耳轮，用食指和拇指贴耳廓内、外层，相对揉捏，久之可补肾气，坚持听力。
相关内容
- ·金华双龙景区举办”山水蕴灵”书画展 收藏资讯
- ·冬季预防流感四中药 熏苍术杀灭流感病毒
- ·秋季要多喝哪些养生茶？
- ·春风吹暖“春日经济”，这组数据活力四射！
- ·服装时尚软件下载大全（服装软件大全图片）
- ·鲁迅家门口“堵船” 折射水乡暑期消费热
- ·国际博物馆日：泉州18家博物馆开启55项活动
- ·立秋之后要如何养生？
- ·古玩行情低迷？这样的藏品越卖越贵，还不愁卖！ 收藏资讯
- ·年轻人要敢问敢做 70.9%受访大学生感觉实习越来越早
- ·枸杞才是低调的“养生高手”
- ·民宿预订量同比增长6.8倍 北京成五一游最热门目的地
- ·请注意防暑降温！深圳高温黄色预警信号生效中
- ·上班族喝喝什么茶 推荐五款养生茶饮！
- ·上班族喝喝什么茶 推荐五款养生茶饮！
- ·怎么锻炼斜方肌？四个动作搞定！
最新内容
推荐内容