0.1秒绝杀视频
时间：2025-07-05 05:50:23 来源：西风残照网
夏日多吃肉，夏日不如多吃豆！多吃多吃豆常豆健常吃3种豆，肉不热下健脾化湿、吃种清热下火
在我国传统饮食讲究中，脾化有“五谷宜为养，湿清0.1秒绝杀视频失豆则不良”之说，夏日意思是多吃多吃豆常豆健，五谷是肉不热下有营养的，但没有豆子就会失去平衡。吃种
所以，脾化日常生活中，湿清主张我们能够适当多吃点豆子。夏日今天给我们推荐3种豆，多吃多吃豆常豆健特别合适夏天吃，肉不热下既能祛湿，178足球比赛免费直播又能清热。
红豆：健脾化湿
中医以为，红豆性味辛、苦、平，无毒，入心、肺经，有清热解毒，健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、祛痰杀虫之功。
可治疗小便不利、脾虚水肿、178足球比赛免费直播平台脚气症、疮痈胀痛，腮腺炎等，李时珍称红豆为“心之谷”。
★红豆入膳，赤小豆入药，别搞混！
红豆与赤小豆色彩相似，常被人搞混。
一般来说，红豆体积较大，多为圆柱形，呈暗棕红色；赤小豆多为椭圆形，较细长，滑润有光泽。
红豆硬度较低，煮熟后变得粉糯，一般多用于日常食用；而赤小豆的硬度较高，即便是长时间烹煮也依然是完整的一颗，不易烂，汤液较稀。
红豆薏米粥
资料：薏米100克，红豆100克，冰糖适量。
做法：将红豆和薏米洗干净，红豆泡2小时，薏米泡1小时。先煮红豆，等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，然后放冰糖调味即可。
绿豆：清热下火
烈日当空，火气上头，简单出现目赤胀痛、牙龈咽喉痛、耳鸣或鼻出血等症状，此时喝一碗绿豆汤，火气立马泻下来，浑身都酣畅了。
绿豆性凉，味甘，平常喝能够避暑止渴。
★绿豆带皮吃，清热祛湿成效佳
绿豆性凉，但这是它整体的特性。如李时珍所言，“绿豆，肉平，皮寒”。所以，要想绿豆的清热祛或成效佳，主张吃开花带皮的绿豆。
想要绿豆开花快，可将绿豆炒至水干后再熬煮；也能够将绿豆放冰箱冷冻至结冰，然后放入烧开的水中，都能加速绿豆开花的速度。
留意，体质寒凉者吃绿豆，能够挑选去皮的，或加一些粳米煮粥，缓和绿豆的寒性。
绿豆莲子汤
做法：取绿豆100克、莲子30克，加适量清水煮至绿豆皮稍破开，出锅加冰糖即可。
成效：补益清热、健脾祛湿
白扁豆：能清暑湿
扁豆的种子有白色、黑色和红褐色，入药主要用白扁豆。
白扁豆健脾，暖脾胃，又清暑湿，对暑湿引起的吐逆、腹泻具有很好的保健效果，夏天吃再合适不过了。
脾胃虚弱的老年人，经常吃些白扁豆，特别是用粳米加白扁豆煮粥，保健效果是不错的。
★白扁豆炒一下，药效更好
白扁豆炒一炒，能加强其健脾止泻的效果。
能够将洗净晒干的白扁豆放锅里清炒至微黄色、有些焦斑即可，用的时分，再把它捣碎。炒白扁豆一般中药店也有售。
茯苓双豆汤
原料：茯苓30克、赤小豆30克、炒扁豆20克、陈皮5克、生姜2片、瘦肉300克（2~3人分量）。
做法：将茯苓、陈皮洗净，生姜切片备用，赤小豆、扁豆用清水洗净，浸泡数小时；瘦肉洗净切大块。将一切原料放入大炖盅内，加适量清水，加盖后隔水炖2小时，即可调味食用。
成效：利尿消肿，健脾祛湿，运气化痰。
温馨提示：豆类大多有益气的特点，食用过多简单气滞，腹部感觉胀，所以一次不能吃太多。还有一定要烹饪熟透再吃，否则可能发生食物中毒。
在我国传统饮食讲究中，脾化有“五谷宜为养，湿清0.1秒绝杀视频失豆则不良”之说，夏日意思是多吃多吃豆常豆健，五谷是肉不热下有营养的，但没有豆子就会失去平衡。吃种
所以，脾化日常生活中，湿清主张我们能够适当多吃点豆子。夏日今天给我们推荐3种豆，多吃多吃豆常豆健特别合适夏天吃，肉不热下既能祛湿，178足球比赛免费直播又能清热。
红豆：健脾化湿
中医以为，红豆性味辛、苦、平，无毒，入心、肺经，有清热解毒，健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、祛痰杀虫之功。
可治疗小便不利、脾虚水肿、178足球比赛免费直播平台脚气症、疮痈胀痛，腮腺炎等，李时珍称红豆为“心之谷”。
★红豆入膳，赤小豆入药，别搞混！
红豆与赤小豆色彩相似，常被人搞混。
一般来说，红豆体积较大，多为圆柱形，呈暗棕红色；赤小豆多为椭圆形，较细长，滑润有光泽。
红豆硬度较低，煮熟后变得粉糯，一般多用于日常食用；而赤小豆的硬度较高，即便是长时间烹煮也依然是完整的一颗，不易烂，汤液较稀。
红豆薏米粥
资料：薏米100克，红豆100克，冰糖适量。
做法：将红豆和薏米洗干净，红豆泡2小时，薏米泡1小时。先煮红豆，等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，然后放冰糖调味即可。
绿豆：清热下火
烈日当空，火气上头，简单出现目赤胀痛、牙龈咽喉痛、耳鸣或鼻出血等症状，此时喝一碗绿豆汤，火气立马泻下来，浑身都酣畅了。
绿豆性凉，味甘，平常喝能够避暑止渴。
★绿豆带皮吃，清热祛湿成效佳
绿豆性凉，但这是它整体的特性。如李时珍所言，“绿豆，肉平，皮寒”。所以，要想绿豆的清热祛或成效佳，主张吃开花带皮的绿豆。
想要绿豆开花快，可将绿豆炒至水干后再熬煮；也能够将绿豆放冰箱冷冻至结冰，然后放入烧开的水中，都能加速绿豆开花的速度。
留意，体质寒凉者吃绿豆，能够挑选去皮的，或加一些粳米煮粥，缓和绿豆的寒性。
绿豆莲子汤
做法：取绿豆100克、莲子30克，加适量清水煮至绿豆皮稍破开，出锅加冰糖即可。
成效：补益清热、健脾祛湿
白扁豆：能清暑湿
扁豆的种子有白色、黑色和红褐色，入药主要用白扁豆。
白扁豆健脾，暖脾胃，又清暑湿，对暑湿引起的吐逆、腹泻具有很好的保健效果，夏天吃再合适不过了。
脾胃虚弱的老年人，经常吃些白扁豆，特别是用粳米加白扁豆煮粥，保健效果是不错的。
★白扁豆炒一下，药效更好
白扁豆炒一炒，能加强其健脾止泻的效果。
能够将洗净晒干的白扁豆放锅里清炒至微黄色、有些焦斑即可，用的时分，再把它捣碎。炒白扁豆一般中药店也有售。
茯苓双豆汤
原料：茯苓30克、赤小豆30克、炒扁豆20克、陈皮5克、生姜2片、瘦肉300克（2~3人分量）。
做法：将茯苓、陈皮洗净，生姜切片备用，赤小豆、扁豆用清水洗净，浸泡数小时；瘦肉洗净切大块。将一切原料放入大炖盅内，加适量清水，加盖后隔水炖2小时，即可调味食用。
成效：利尿消肿，健脾祛湿，运气化痰。
温馨提示：豆类大多有益气的特点，食用过多简单气滞，腹部感觉胀，所以一次不能吃太多。还有一定要烹饪熟透再吃，否则可能发生食物中毒。
相关内容
- ·仲景牌六味地黄丸获2018中国医药品牌社会影响力产品殊荣
- ·每七個月能力就翻倍，2030 年 LLMs 數日就能做完人類一個月工作
- ·《中国口腔健康发展报告（2019）》蓝皮书在蓉发布【健康】风尚中国网
- ·胖老太时尚服装图片女士（胖老太太衣服品牌）
- ·從硬體到應用，華碩結合 NVIDIA 最新技術全方位布局 AI 時代
- ·厦门翰森达镀膜银浆系列7月1日网上报价,价格行情
- ·善择ESG风险跟踪第91期｜126家公司暴露ESG风险，安克创新全球召回186万台充电宝
- ·尼泊尔“复辟”背后的玄机
- ·我国首座海水漂浮式光伏项目建成投用
- ·芦荟干茶的功效与作用
- ·夏季装修的5大优势，看完再开工稳赚不亏
- ·深入洞察医 疗场景建设需求，嘉宝莉提供完美涂装方案
- ·首届“云龙子杯·艺术东京”展览成功举办：11国青少年500件作品展现中国传统文化 收藏资讯
- ·互联网银行十年样本价值：首贷小微客户进入央行征信
- ·山村“香帅”的富民小目标
- ·打卡广东乡村“国际范”？跟着GO Guangdong就对了
最新内容
推荐内容